【RIZAPモニター企画②】結婚式に向けてRIZAPシンガポールで自分を変える!

正しい痩せ方を教えてくれる。知識が生涯身に付くRIZAP。

RIZAPモニター企画第2弾は結婚式に向けて自分を変えたい!とトレーニングに励む岩城優さんの体験談をご紹介します!



RIZAP卒業生、岩城優さんのご紹介

卒業生:岩城優(いわき・ゆう)さん 29歳 会社員
RIZAP期間:7ヶ月(コロナによる中断期間4ヶ月を含む)
身体データ
 BeforeAfterTotal
身長161㎝
体重54.8㎏50.0kgマイナス4.8kg
体脂肪率31.8%28.5%マイナス3.3ポイント
ウエスト86.0cm81.0cmマイナス5.0cm
ヒップ91.0cm86.0cmマイナス5.0cm

 

Before & Afterはこちら!

新型コロナウイルスの影響で結婚式は延期も、身に付いた運動・食事習慣でトレーニングを継続!


RIZAPに通ったきっかけ

結婚することが決まり、結婚式を控える岩城さん。一生に一度の花嫁姿、悔いを残さないようにと、RIZAPの扉を叩きました

それが2020年1月のこと。2020年内に予定していた結婚式に向けてトレーニングに励んでいた時に襲ったのが、新型コロナウイルスの流行。ハレの舞台である結婚式も延期となってしまいました。


新型コロナウイルスでピンチ!?

政府による外出制限措置によって、外出することも難しくなった状況でもRIZAPはトレーナーが自宅でできるトレーニングで、フォローしてくれたとのこと。岩城さんは自宅でできるトレーニングで、運動を継続しました。


RIZAPで”万年ダイエット”とおさらば!

これまで数々のダイエットに挑戦してきた岩城さん。スープダイエットなどの食事系ダイエットなどは長続きせず。岩城さん自身も「万年ダイエットをしている状態だった」と苦笑い。それがRIZAPに通ったことでガラッと変化しました。

身についた正しい生活習慣

RIZAPのプロトレーナーが、岩城さんに合った食生活を提案。健康的に痩せるために必要な栄養素を摂取することを意識した食生活になったといいます。

寝る前についつい食べてしまう甘いものも我慢。「大好きなアイスクリームなど甘いものが恋しくなりましたが、それも我慢しました。ただどうしてもの時は、糖質OFFのアイスにしました」と岩城さん。

午後11時半には、寝るような生活習慣が身についたそうです。

RIZAPの影響で運動が習慣化

RIZAPシンガポールに通ってから、岩城さんは毎日、運動するための時間を確保するように。スマホを長時間いじることをやめ、その時間を運動に充てるようにして、毎日、運動のために2時間は時間を確保しました。RIZAPのトレーナーから指導を受けた、筋トレや有酸素運動が習慣化されました。

こうした努力を積み重ねた岩城さん。目標としていた体重46kg台には届かなったものの、RIZAPに通うまでは全くしなかった運動が習慣化し、正しい生活習慣も身につきました。岩城さんは「結婚式の日取りはまだ決まりませんが、それまでRIZAPで習ったことを続けたいと思います」と力強く話しました。

さぁ、次はあなたの番です。今すぐRIZAPにお申込を!



 

<RIZAP SINGAPORE(ライザップシンガポール)店舗紹介>

クラークキーに移転しました
 
住所:8 Eu Tong Sen St, #20-84 The Central, Singapore 059818
電話番号:6980 6433
営業時間:月〜土 10:00-22:00
定休日:日
Webhttp://sg.rizap-global.com/

 

この記事を書いた人

SingaLife編集部