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目指せ!シンガポールで健康美人 REXEオススメ店vol.6

REXEチャレンジ

目指せ!シンガポールで健康美人
Produced by REXE出張パーソナルトレーニング

全12回連載企画。Instagramで情報配信中!!
HPでも情報公開しています
「仕事が忙しくて運動ができない」「海外で食生活が乱れた」「子供が優先で自分の健康がないがしろに」・・・
「健康を身近に」をスローガンに掲げるREXE(リグゼ)のパーソナルトレーナーが、誰にでもできる健康法・おすすめ情報を全12回に渡って発信。毎週読んで、実行して、3ヶ月後の「健康美人」を目指しましょう!

第1回 目指せ!シンガポールで健康美人 REXEスクワット Vol.1
第2回 目指せ!シンガポールで健康美人 REXEチャレンジ Vol.2
第3回 目指せ!シンガポールで健康美人 REXEストレッチ Vol.3
第4回 目指せ!シンガポールで健康美人 REXE美腹 vol.4


健さん

健さん K’s HTS Pte Ltd Owner
飲食店経営。2007来星。6年間勤務後、友人と起業。
シンガポール数店舗他、年末マレーシアでハラルらーめん店オープン予定
<生活習慣>
週4、5回外食。日本酒大好き、ハイボールはチェイサー。
飲むと帰りたくなくなる病。
付き合ってくれる皆様いつも有難う。
仕事柄らーめん、餃子など食べる機会が多い。
朝は食べない
<目標>
姿勢改善。お腹の脂肪を取りたい。筋肉量増やしたい。
ゴリラマッチョではなく動ける体にしたい。体の可動域を増やしたい。カッコいいと言われたいw


REXEオススメ店
麻辣湯MATSURI SPICY HERBAL SOUP

麻辣湯MATSURI SPICY HERBAL SOUP

シンガポール発ジャパニーズ麻辣湯
らーめん屋経営ならではの旨みの詰まったスープに数種類のハーブとスパイスを独自配合。
「健康は気になるけど毎日サラダはちょっと」という方に食べてもらいたい!
野菜が取れてスパイスで脂肪燃焼。ネクストサラダ屋です!
1 Tras link #01-07 Orchid Hotel, Singapore 078867

麻辣湯MATSURI SPICY HERBAL SOUP
野菜、きのこ、スープをたっぷり吸った油揚げに自家製の餃子とふわふわ鶏団子。
お好みの辛さで日本産春雨と共に召し上がれ
健康美の鉄則は「腸活」「育菌」!その為に欠かせない【食物繊維】たっぷりのメニューを選んでみました。
卓上のニンニク+ショウガ+胡麻のトリプル薬味はアンチエイジング効果満点ですのでぜひ加えてください!
REXEオススメ店 麻辣湯MATSURI SPICY HERBAL SOUP

<REXEトレーナー>

青柳 亮平


青柳 亮平
AOYAGI RYOHEI 【NESTA認定トレーナー】
全米エクササイズ協会 「NESTA」の資格を有し、老若男女問わず人気の高いトレーナー。解剖実習をもとにした「科学的根拠」が指導のベースになっていることに加えて「ゴルフコンディショニング」や「タイ古式マッサージ」などの専門資格も保有。


番上 真乃介

番上 真乃介
BANJO SHINNOSUKE【WS SPA SERVICE 取得】【元ストレッチトレーナー】
ストレッチ専門トレーナーとして”身体の柔らかさ”を4年間追求。現在は、筋力×柔軟性のバランスによる「姿勢作り」の観点から身体を変えていくプロフェッショナルに。


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この記事を書いた人
シンガポールライフをもっと楽しく豊かに、をコンセプトに、在留邦人や短期滞在者、またシンガポールに興味がある方に、実用的で生活に役立つ情報を提供しています。