SIMETRI PILATES STUDIO｜日本語でレッスンOK！シンガポールで始めるピラティス習慣 PR

• 習い事

2025.07.01

シンガポールでピラティスを始めたいけれど、英語に不安があって一歩踏み出せない方はいませんか？

オーチャードにスタジオを構える「SIMETRI PILATES STUDIO」なら、その心配は不要です。日本人インストラクター2名が在籍しており、日本語で丁寧に指導するレッスンは、初心者から上級者まで安心してご参加いただけます。無理なく身体を整え、健康的な毎日を手に入れましょう。

SIMETRI PILATES STUDIOとは？

SIMETRI PILATES STUDIOは、シンガポールのオーチャードに位置するピラティススタジオで、プライベートレッスンやグループレッスンを通じて、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を提供しています。

ピラティスとは、リハビリを起源とした身体機能を向上させるトレーニングのこと。マットや専用のマシンを目的に応じて使い分けながら、体の状態に合わせて無理なく取り組めるのが特徴です。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、自分のペースで始められることから、今、多くの人に注目されています。

SIMETRI PILATES STUDIOは、単にピラティスのレッスンを提供する場所ではありません。すべての利用者の方が身体の活力、心の明瞭さ、そして内なるバランスを手に入れるようにサポートすることに尽力しています。また、あらゆるレベルの方が安心して通え、自分らしくいられる、インクルーシブで温かな空間を提供します。

そして専門的な指導、心を込めた動き、そしてきめ細やかな対応を通じて、利用者の方一人ひとりが持つ強さ、柔軟性、持続可能な健康を育めるよう導いていきます。

なお、こちらのスタジオでは「完璧」よりも「継続」を大切にしています。ケガから回復中の方、慢性的な不調を抱えている方、あるいは健康的な体づくりを目指す方など、どのような状況であっても、トレーナーは共感と専門性、そして励ましをもって寄り添います。

アクセス

スタジオの最寄り駅はMRT Orchard駅です。駅の1番出口を出て地下道を通り、エスカレーターをあがるとIsetan Scotts（伊勢丹スコッツ）の1階出入口前に出ます。出入口沿いのScotts Rdを北に進むと、左手に「15SCOTTS」と書かれたビルが見えてきます。

ビルに入りエレベーターで6階まであがると、エレベーターを降りてすぐにスタジオがあります。

都会の中心地であるOrchard駅から徒歩10分の好立地であり、どのエリアからも通いやすいのが嬉しいポイント。また大手デパートやスーパーが集まるエリアなので、スタジオでのレッスン前後に買い物に行きやすいです。

スタジオのコンセプト

Simetri Pilates Studioのコンセプトは「意識的な動きは癒し・回復・変化をもたらす」です。現代ピラティスの原則を軸に、その他の運動メソッドも取り入れたプログラムは、身体が自然に痛みなく動ける力を引き出すことを目的としています。

体幹の安定、関節のサポート、姿勢の整え、呼吸に導かれた動きを重視した、特別クラスやマンツーマンのセッションを提供しています。これらは、ケガの回復や長期的な健康維持に欠かせない要素です。

手術後のリハビリやケガの回復中、慢性的な症状を抱えるクライアントとも密に連携しながら、それぞれの身体に合わせた調整や段階的な進行を行い、再発を防ぎながら癒しを促進します。

私たちのアプローチは、「意図をもった」「統合的な」「クライアント中心の」ものです。治療的な運動と、ピラティスが持つ前向きなリズムを組み合わせたものであり、単なるフィットネスではありません。目的のある、前進のある、そして思いやりのある“動き”です。

スタジオの設備

スタジオには個室の更衣室があり、レッスン前後にスタジオ内で着替えることが可能です。その隣には鍵付きの個別ロッカーも完備、レッスン中の荷物の管理も安心です。

こちらは、グループレッスンのエリア。都会の中心地にあるスタジオとは思えないほど、明るくて開放感のある空間。マシンとマシンとの間隔も十分に空いているため窮屈感は全くありません。周囲を気にせず自分自身の動きに集中できます。

こちらは、プライベートセッションのエリア。大きな窓から光が差し込む心地の良い部屋でのびのびと体を動かすことができます。マシンの種類も豊富なので、体の状態に合わせたマシンを利用できます。

多様なクラスを開講中

初心者から上級者まで、さまざまな人にあったピラティスを提供

レッスンは主に「プライベートセッション」と「グループレッスン」があります。初めてスタジオを利用される方や、ピラティス初心者の方、自分のペースでトレーニングしたい方は「プライベートセッション」がおすすめ。ピラティスの運動を効果的なものにするには、まず自分の体の状態を知ることが大切です。

プライベートセッションでは、トレーナーのカウンセリングを受けていただいた後に、体の状態にあわせたピラティスのプログラムをご提案いたします。

もちろん、利用者の方のご希望やご予算に応じて、グループレッスンから始めていただくのもウェルカムです。もし日本語での「グループレッスン」に参加希望の方は、月曜日12:30からのクラス（KOKOトレーナー）か、木曜日10:00からのクラス（HIROKOトレーナー）に参加してくださいね。

日本人インストラクターも2名在籍！

日本人インストラクターは2名在籍しており、日本語でレッスンを受けることができます。英語が苦手な方でも安心してレッスンに参加できますね。

HIROKOさん

KOKOさん

様々な身体の悩み、動機でスタジオに来られる皆様一人一人に合わせて丁寧に対応いたします。 例えば産後の骨盤の歪みや尿漏れなど、人に言いにくいお悩みや体の不調を抱えている方にも、ぜひ来ていただきたいです。

ピラティスを通じてご自身の身体の状態を知り、一緒に向上させていきましょう。

ピラティスはこんな人におすすめ！

ピラティスは、全ての年齢、性別の方が対象です。実は、腰痛持ちの方や、産前産後の方にも適応があります。（ただし医師の許可が必要です。）

マシンピラティスは、マシンを使って体の動きをアシストしながら適正な負荷量をかけるため、無理に体を動かす筋トレとは異なります。今までジムでの運動が出来ないと思われていた方にこそ、ピラティスはおすすめなんです！

料金は？

実際にピラティスを体験してみました！

ピラティス初体験のSingaLifeライターが、初回プライベートセッションを体験してきました。実際のレッスンの流れを詳しくレポートします。

レッスンの内容・特徴

まずレッスンを始めるにあたり、トレーナーから筆者自身の運動歴や、生活習慣、体の悩みなどに関するカウンセリングがありました。そして、鏡を見ながら立ち姿をチェック。体の歪みがなぜ起こっているのか、正しい立ち姿はどんな姿勢か、体を整えるためには、どの部位を鍛える必要があるか、細かな解説を受けました。

以上の内容を踏まえて、トレーニングプログラムが組まれます。

まずは、マットピラティスから開始。呼吸と正しいフォームを意識することで、狙った筋肉に適切にアプローチができました。プライベートセッションでは、常にトレーナーからの動きのフィードバックがあるので、無駄な動きがありません。

続いては、マシンピラティス。マシンの使用方法は、分かりやすい説明があるので初心者でも問題ありませんでした。マシンの選択や負荷量の調整はトレーナーが行います。マシンのアシストにより正しい姿勢と動きがサポートされるので、無理なく筋肉を使った感じがあり、安全で心地のよいトレーニングを体験できました。

レッスンの感想

プライベートセッションの体験を通して、自分では気づけなかった体の歪みや動きの癖を知ることができました。短時間のレッスンでしたが、普段使えていなかった筋肉にしっかりアプローチできた実感があり、翌日には腹筋の深部や脇腹に筋肉痛が！体が整うことで心もリフレッシュできました。

そしてレッスン中に印象的だったのは、日本人トレーナーのHIROKOさんとKOKOさんの丁寧な指導。筆者の体の状態に真摯に向き合い、体の状態に合わせた自分専用のピラティスメニューを提案していただきました。

Simetri Pilates Studioには清潔感あるスタジオなど多くの魅力がありますが、何よりもトレーナーの質の高さが際立っており、その点が最大の魅力だと、体験を通じて強く感じました。

プロモーション

店舗情報

ピラティスで体と心が整う体験を！

清潔感と開放感のあるスタジオで、日本人インストラクターが一人ひとりの体に寄り添い、丁寧にレッスンを行います。初心者はもちろん、腰痛のある方や産前産後の方、上級者まで幅広く対応。英語に不安がある方や運動が苦手な方も、安心して通えます。まずは初回トライアルレッスンで、ピラティスの心地よさと、自分の体の変化を感じてみてください。

●記事内容は執筆時点の情報に基づきます。

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