腰痛・肩こりに悩む人必見！シンガポールで話題のクリニック「Posture Plus」を徹底取材 PR

• 生活全般

2025.10.24

デスクワークによる肩こりや腰痛に悩んでいませんか？シンガポールに、理学療法士の専門知識とピラティスを融合させた新しい形のクリニック「Posture Plus」が登場！本格的な医療ケア（理学療法リハビリ）から、健康維持のためのグループピラティスまで、その魅力を実際の体験レポートとあわせてご紹介します。

【医療ケア】理学療法発の専門アプローチ。医学的根拠に基づくリハビリプログラム

◉Posture Plusは、専門的な「理学療法（医療）」と、アプローチの異なる「ピラティス（医療対象外）」を掛け合わせ、一人ひとりに合わせた施術を行うクリニックです。

「理学療法×ピラティスで、ずっと続く、健やかなカラダへ」というキャッチコピーの通り、Posture Plusは、正式に登録された理学療法クリニックです。

ここでは、医療的なケアやリハビリを必要とされる方に対し、理学療法士の資格を持つインストラクターが医学的根拠に基づいて一人ひとりの体の状態を丁寧に分析します。

主要な医療保険も利用可能。本格的な回復をサポート

慢性的な腰痛や肩こりの予防・改善、怪我からの復帰など、必要に応じて従来の理学療法（フィジオセラピー）を組み合わせ、その後ピラティスメソッドを応用した高度なリハビリを行うことで、回復を目指します。

理学療法士によるリハビリや治療では、医師の診断書や保険の種類によっては 医療保険もご利用可能。安心して治療に取り組める環境が整っています。

※保険についてはPosture Plusへ直接お問合せ下さい。

Posture Plus誕生の裏側：Yan先生のストーリー

出典：Posture Plus

さわやかな笑顔から優しいお人柄が伝わってくるのは、Posture Plus代表のYan先生。

今年5月に東京で開催された、世界中の理学療法スペシャリストが集まる国際会議「World Physiotherapy Congress 2025」に参加された実績を持ちます。

実はYan先生自身も、アブダビ在住時代に重い腰痛に悩まされ、個人的にピラティスに通っていた経験があります。こうした実体験を基に、「医学的根拠に基づいた、より専門的で効果的なリハビリ運動を提供したい」という強い想いから、理学療法クリニックとしてPosture Plusを設立しました。

【フィットネス】初心者から経験者まで。楽しんで続ける健康エクササイズ

ここが違う！Posture Plusの特長

医療ケアのリハビリとしてではなく、Posture Plusでは「長期的な健康維持」や「理想のボディラインづくり」を目的とした、誰でも気軽に楽しめるピラティスエクササイズも提供しています。

ライフステージの変化によって体のバランスを崩しやすい女性や妊婦の方、そして子どもから高齢者まで、幅広い世代の方々が安心して体を動かせるウェルネス環境を整えています。

ここが違う！ボディチェックと特製マシン

健康維持を目的としたトレーニングでも、プロの知見が活かされています。オーストラリアから導入したモーションセンサーカメラ（追加料金あり）を使い、レーザービームで姿勢や体のゆがみを測定して数値化。そのデータをもとに、一人ひとりのデータをもとにプログラムを設計します。

さらに、使用するマシンは一般的な木製ではなく、ステンレス製リフォーマーを使用。強度は10段階で精密に調整でき、骨や関節の加齢による変性を緩やかにする「アンチエイジングエクササイズ」としても効果的です。

運動が苦手でも大丈夫！少人数制グループクラスで徹底サポート

クラスは少人数制を採用しており、インストラクターが一人ひとりの動きをしっかり確認しながら、適切なガイダンスを行います。グループクラスでありながら、インストラクターが一人ひとりの動きを確認しながら指導します。

レッスン前には体をチェックして数値化し、そのデータを基にアドバイスを行うため、運動が苦手な方でも安心してスタートできます。

グループピラティス体験レポート！

実際にPosture Plusの健康維持・運動目的のグループクラスを体験してきました！ボールやチューブ、リフォーマーを取り入れたバラエティ豊かなエクササイズです。

明るく丁寧に指導してくれるYan先生のもと、リハビリ感覚で始めたい方から、運動不足を解消したい方まで安心して参加できるクラスです。

初めてでも安心！まずはマシンの使い方を丁寧にレクチャー

出典：Posture Plus

実際のクラスでは、まず柔らかいボールを身体に挟んで曲げ伸ばしするエクササイズからスタート。

呼吸と正しいフォームを意識しながらゆっくり動かすことで、ボールの位置が変わるたびに負荷が増し、普段使わない筋肉にしっかりアプローチできました。

続いては、まるでハンドルのようなチューブを使ったエクササイズや、リフォーマーに板を装着して行うジャンピングメニュー。リズミカルな動きがポイントで、まるでランニングをしているような感覚に。

仲間と一緒に楽しく参加できる！アットホームな雰囲気

出典：Posture Plus

Yan先生のクラスは笑顔があふれる！

棒を持ちながらお腹の筋肉を鍛えるエクササイズや、おしりの筋肉にしっかり効くメニューなど、バリエーション豊富なプログラムに夢中になれます。

参加者の声：「ピラティスってこんなに楽しい！」

料金・体験クラスのご案内

初めての方におすすめなのが、リフォーマーを使用した55分間のビギナークラス「Group Rehabilitation Pilates on Reformer (Beginner)」（料金：S$60）です。

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Posture Plusでは日本人インストラクターを募集中！

現在、Posture Plusでは日本人インストラクターを募集しています。ご興味のある方は、info@postureplus.sgまでお気軽にご連絡ください！

店舗情報（アクセス・営業時間）

Posture Plusであなたの体と向き合ってみませんか？

Posture Plusは、理学療法士の専門知識（医療ケア）と、楽しく続けられるピラティス（健康維持）の両面からアプローチできます。

少人数制による丁寧な指導と設備を整えており、リハビリ目的の方から運動不足を解消したい初心者まで通える環境です。まずは体験クラスで、あなたの体とじっくり向き合う第一歩を踏み出してませんか？

●記事内容は執筆時点の情報に基づきます。

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