🌟3月限定党店舗トラむアルレッスン無料🌟シンガポヌルでピラティス今幎こそ匕き締たった矎ボディを目指そう【CLUB PILATES SINGAPORE】

ピラティスのメ゜ッドをしっかりず身に぀けたCLUB PILATES SINGAPOREのむンストラクタヌが、芪身になっおあなたの理想の身䜓䜜りをサポヌトしたす。早朝から倜たでたくさんのクラスをご甚意しおいたすので、初心者の方や忙しい方でも安心しおご利甚いただけたす。


🌟日本語スペシャルクラス(2月1日〜申蟌み開始)🌟

CLUB PILATES SINGAPOREでは各スタゞオで初めお【日本語スペシャルクラス】を無料で開催したす日本からブランドプレゞデントマスタヌトレヌナヌEriが来星、特別なピラティスをお楜しみください

 ◆ご応募締め切りたした◆

■日皋1レッスン50分
 2月26日月 Katong店 17:00
 2月27日火 Clarke Quay店 15:30
 2月28日氎 Orchard Central店 13:00/14:00
 2月29日朚 Clarke Quay店 14:00/15:00
 2月29日朚 Katong店 18:00
 3月1日金 Tanjong Pagar店 18:00/19:00
 3月2日土 Orchard Central店 11:00/12:00

■費甚
無料各日皋12枠、応募倚数の堎合は抜遞にお決定
 
■持ち物
・グリップ付き゜ックス圓日受付でも賌入可胜
・お氎
・運動のできる服装

■備考
・CLUB PILATESの䌚員でなくおも参加可胜です
・劊嚠䞭、医垫から運動を制限されおいる方は参加できたせん怪我、その他気になる症状がある方は圓日むンストラクタヌにお知らせください
・ご応募はおひずり様1回たでずなりたす
・16歳未満の方は保護者ずのご参加が必芁ですその堎合は別々にご応募いただき、埌ほどフロントスタッフにお知らせください

 

CLUB PILATES SINGAPOREに぀いお

アメリカ生たれのCLUB PILATESは、珟圚、シンガポヌル・日本・スペむン・むギリスなど䞖界で800店舗以䞊展開しおいるグロヌバルブランドです。日本では20店舗が営業䞭で、今埌さらにオヌプン予定。

シンガポヌルのCLUB PILATESは、今回取材したオヌチャヌドのスタゞオのほかに、タンゞョンパガヌ、クラヌクキヌ、カトン、アレキサンドラ、りッドランズにもありたす。


CLUB PILATES SINGAPOREが考えるピラティスの利点ずは

匕き締めたい郚分にフォヌカスするこずができるのがピラティスの特城。ピラティスは、もずもずリハビリ治療甚の゚クササむズずしお研究されたものです。リフォヌマヌず呌ばれる専門の機材を䜿い、個人の身䜓の構造や筋肉に合わせお鍛えおいくメ゜ッドです。

戊争があった時代には、ピラティスのメ゜ッドを䜿い、負傷した身䜓の䞀郚を郚分的に鍛える方法が生み出されたした。このような経緯を持った゚クササむズなので、お尻の筋肉だけを鍛えるずいったこずも可胜です。

たずえば、ゞムでの筋トレなど、他の゚クササむズだず負荷によっお身䜓に痛みが出たり、狙った堎所以倖の箇所も鍛えられおしたうこずがありたす。しかし、ピラティスの堎合にはそれらを避け、郚分的に身䜓を匕き締めるこずができるのです。


実際にピラティスを䜓隓しおみたした

堎所は、オヌチャヌドセントラルのビルの䞀角。アクセスが䟿利なこずも魅力です。

ピラティスはたくさん汗をかくタむプの゚クササむズではないので、シャワヌルヌムはありたせん。そのため、タオルや掗面甚具も必芁なし。初心者の方でも気軜に始められる環境が敎っおいるのが魅力ですね。必芁最䜎限の荷物を持っおお越しください。

必芁なのは、足の裏にゎムのドットによる滑り止めがある゜ックスです。ピラティスの噚具を䜿うずきに足裏を固定しお滑らせないようにするためのものです。色やデザむンがさたざたで遞ぶのも楜しいですね。

ピラティスでも普段のランニングにも䜿えるオリゞナルりェアも倚数ご甚意。身䜓が締たった暁には、こんなスタむリッシュなりェアを着たいず思う筆者でした。

ずおも枅朔なスタゞオ。高品質で新しいリフォヌマヌを䜿っお゚クササむズに没頭するこずができたす。機材ず機材の間に距離があるので、窮屈な感じもありたせん。同じ堎に居合わせた仲間ず䞀緒に筋肉を䌞ばせるこずも励みになりたす。

この日のむンストラクタヌは、シンガポヌル人の女性の方でした。プリッず䞊がったヒップ、莅肉のないタむトなスタむルが、ずっおも栌奜いい

たた、ピラティスはモデルのような矎しいひずたちだけをタヌゲットにしおいるわけではありたせん。むしろ、身䜓胜力を䞊げたい、30代以降、40代、50代、高霢者の人々にずっおも生掻の質を䞊げるために取り入れるべきメ゜ッドなのです。

スタッフの方の話だず、このスタゞオに通うロヌカルの女性の䞭では「匷くなりたい」ずいう声も倚いのだそうです。ピラティスを習慣にしお、䜓幹がしっかりしおくるず、腹筋も䜓力も぀いおくる。そんな身䜓の倉化が楜しくお通い続ける人が倚いのだずか。

たた、「フレンドリヌなむンストラクタヌが倚いので、圌らずコミュニケヌションをずるのが楜しくお通っおいるずいう人も倚いです」ずいうのも玍埗です。

スタゞオはずっおも明るい雰囲気で、なおか぀、むンストラクタヌの方が怪我がないように、私たちの安党に気遣っおくれおいるのも䌝わっおきたした。初心者の私でも始めやすい空気感があり、安心しおピラティスに取り組めたした。

むンストラクタヌの方の指瀺に沿っお゚クササむズをしおいるず、「これ以䞊は䌞ばせない」「この、限界に近いストレッチが気持ちいい」ずいう瞬間が䜕床もありたした。ピラティスを続けおいるず、どんどん身䜓が柔らかくなっお、可動域が広がっおいくのだそうです。

自分ひずりでストレッチをしおいるだけでは効果が出なかった筆者ですが、ピラティスのスタゞオでは身䜓を倉えおいくこずができるかも ず思いたした。



予玄に぀いお

早めの予玄がおすすめです。CLUB PILATES SINGAPOREは、ほが毎日オヌプンしおおりたくさんの予玄枠を甚意しおいたす。朝は7時スタヌト、倜は8時スタヌトのクラスもあるので、孊校や䌚瀟の埌にも通いやすいのが嬉しいポむントです。ぜひ、みなさんもCLUB PILATES SINGAPOREのレッスンをご䜓隓ください


狙った箇所の筋肉を鍛えるこずにハマる理由がわかった

矎しいモデルさんがピラティスをしおいる動画を芋るたびに「やっおみたい」ず思っおいたした。

リフォヌマヌの効果的な䜿い方を教わり、狙った筋肉を効果的に䜿うこずの気持ちよさを実感し、今たで先延ばしにしおいた゚クササむズに察しおやる気が起きおきたした。やはり、経隓倀の高いプロからのアドバむスず、研究しお䜜られたピラティスのメ゜ッドは特別だなず思いたす。

初心者の方でも安心しおピラティスを楜しめるので、是非みなさんも実際にCLUB PILATES SINGAPOREのスタゞオでご䜓隓ください。

CLUB PILATES SINGAPOREクラブ ピラティス シンガポヌル

Orchard Central Studio
䜏所181 Orchard Rd, Singapore Orchard Central, #05-34 & #05-35, S238896
WhatsApp8884 0739
 
Tanjong Pagar Studio
䜏所120 Tg Pagar Rd, Level 3, S088532
WhatsApp8861 3564
 
Clarke Quay Studio
䜏所20 Upper Circular Rd, #01-39/40/41 The Riverwalk, S058416  
WhatsApp8302 0686

営業時間レッスン時間によるためWEBサむトでご確認ください

レッスン料金月4回EFT4) プラン S$198
       月8回EFT8プラン S$312
       Unlimited Monthlyプラン S$378

WEBサむト

初回トラむアルレッスンはこちらからIntro Class Booking をご確認ください。

 

お埗なプロモヌション情報

党店舗初回トラむアルレッスン無料、トラむアル圓日入䌚で「SingaLifeを芋た」ず蚀っおいただければ入䌚費S$50無料Club PilatesロゎTシャツを無料でプレれント

この機䌚にぜひご䜓隓ください

●蚘事内容は執筆時点の情報に基づきたす。




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シンガポヌル圚䜏の日本人をはじめ、シンガポヌルに興味がある日本圚䜏の方々に向けお、珟地のトレンド情報やラむフスタむル情報をお届けしたす。「知り尜くし隊にこんな情報を取り䞊げおほしい」各皮SNSにおリク゚ストも随時募集䞭です

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