効果的なエクササイズを実感できるBulkyならではのポイントを大公開

• 生活全般

2020.11.14

Bulkyなら日本人プロトレーナーがマンツーマン指導！無理なく目標達成した卒業生をレポート

Bulky卒業生　浪岡吉秋（なみおか・よしあき）さん　54歳　
会社員　シンガポール駐在3年5ヶ月
トレーニング時間：週2回（1回1時間）
トレーニング期間：6月〜9月の3ヶ月間

新型コロナウイルスによるサーキットブレーカーの影響により食習慣の乱れと、運動不足に悩んでいた浪岡さん。
ダイエット目的だけでなく生涯の健康づくりのためにBulkyに通うことに。

浪岡さんが、目標を達成できたBulkyのトレーニングをポイントを紹介します。

ポイント１　専属トレーナーがメニューをその場で考案

この日の浪岡さんは、過去に骨折した左腕の動きが悪かったので、その場でメニューをアレンジ。腕に負担をかけずにしっかりトレーニング。

ポイント２　卒業後も入手しやすい市販のサプリ

トレーニングを開始する前に必ず飲むサプリメントは、市販品の中からBulkyが厳選したもの。卒業後でも簡単に入手できるので、継続して飲み続けられます。

ポイント３　youtube動画でフォロー

マシーンの正しい使い方を動画で公開中。コンドミニアムや街中のジムのマシーンでも、自分1人で効果的なエクササイズができます。

ポイント４　食事指導は必要最低限

ラーメン禁止に炭水化物禁止。。。厳しい食事制限はBulkyには必要なし。浪岡さんの食事の一例を大公開。ラーメンも食べるし、ビールだって飲むし。その分きっちりトレーニングすればOK。

ポイントおさえた3ヶ月のトレーニング！その結果は。

特に体脂肪率15％以下を目標にしていた浪岡さん。見事14.9%となり、目標を達成しました。

まずは無料のカウンセリングを。

（1）施設見学
（2）プロのトレーナーによるヒアリング
（3）専用機器での測定
（4）目標へのアプローチ方法の相談

が無料で行えます。

こちらのLINEの専用アカウントまで。お問い合わせを。