新年の目標達成をサポート！おすすめアプリ11選
生活全般
2025.01.15

2024年があっという間に終わり、2025年となりましたね。どのような目標をたてて、より充実させた1年にしようかと新年になると毎年考えます。そんなあなたにおすすめのアプリをいくつかご紹介いたします！

新年の目標達成にアプリを活用しよう！

目標達成のためには、目標を書き出しておくことが大切で、1年の最初に行なうことがおすすめなのです。そしてさまざまな方法があります。

ノート記入でもいいですが、アプリを使うと目標やタスク管理もしやすく、とてもおすすめです。目標設定や進捗状況の確認のためのアプリはたくさんあり、非常に迷いやすいかと思います。

今回は、目標達成にベストなアプリをまとめてご紹介します。

無料アプリと有料アプリの違い

アプリには、無料版と有料版の両方がありますよね。それぞれに特徴や利点があるので、主な違いをいくつか挙げてみます。

◆無料アプリの特徴◆

1．基本機能の提供
多くの無料アプリは、基本的な目標設定や進捗管理の機能を提供しています。
2．広告表示
みなさんご存知の通り無料版では、広告が表示され少し時間を取られることが一般的です。
3．機能制限
高度な分析、カスタマイズ機能、または特定の目標設定のためのツールが制限されている場合があります。

◆有料アプリの特徴◆

1．全機能へのアクセス
もちろん有料版では、すべての機能にアクセスできるため、より詳細な分析やカスタマイズが可能です。
2．広告なし
有料版では広告が表示されないため、より快適に使用できます。
3．サポート体制
有料のアプリでは、カスタマーサポートやヘルプが充実していることが多いです。
4．定期的なアップデート
有料版は、定期的に新機能が追加されることが一般的です。

無料アプリは、まず試してみたい方や基本的な機能で十分という方に向いています。一方で、有料アプリは、より深い機能やサポートを求める方、長期的に目標を達成したい方におすすめです。自分のニーズや予算に応じて選んでみてください！

目標達成に役立つ人気アプリ

目標達成に役立つアプリはたくさんありますが、目標達成のプロセスがより効率的かつ楽しくなるために、自分自身にぴったりなものを選ぶことが重要です。

Todoist

出典：Todoist

グラフやアナリティクスの知識が十分でない人も、このアプリを使えば、目標までの道のりを分かりやすく確認することができます。トラッキングアプリを使うことで、4種類のトラッカーを見ることができます。

プロジェクト
習慣
ターゲット
平均

設定した目標を、開始日と終了日で簡単に確認できます。どれだけ達成できたか、どれだけカバーしなければならないかを知ることができます。タスク管理アプリで、目標を細分化して管理できます。期限や優先度を設定でき、進捗を可視化する機能があります。

Trello

プロジェクト管理やタスク管理に使えるボード式アプリです。目標をリストやカードで整理できて進捗状況を確認しやすいです。

Notion

自由度が高いオールインワンのワークスペースで、ページを作成して目標や計画を整理できるため、自分自身の好みで作り出したい方におすすめです。

習慣をつけるためのアプリ

健康管理や学習を日々の習慣に変えるアプリの使い方を紹介いたします。

Habitica

出典：Habitica

ゲーム感覚で習慣を管理できるアプリです。タスクや習慣をクリアするとキャラクターが成長し、楽しみながら目標を達成できるため、ゲームやキャラクターを育てるのが好きな方にぴったりです。

Streaks

日々の習慣を簡単に管理できるアプリで、目標を設定し、それを続けることで「ストリーク」を伸ばしていくことができます。

タスク管理で効率アップ！

仕事やプライベートの予定を整理してくれる便利なタスク管理アプリを2つご紹介いたします。これらのアプリは、それぞれ異なる特徴を持っているので、自分のスタイルに合ったものを選んでみてください。

Asana

出典：asana

プロジェクト管理にも適したアプリで、チームでの共同作業を効率化する機能が豊富です。タスクの依存関係を設定できるのも便利です。

Microsoft To Do

シンプルで使いやすく、タスクの整理がしやすいです。Outlookとの連携も可能です。

健康とフィットネスをサポートするアプリ

シンガポールのライフスタイルに合わせた健康維持のためのアプリを解説。

MyFitnessPal

出典：MyFitnessPal

シンガポールに住んでいるとついつい油がたっぷり使われた中華料理やホーカーの食事を食べる機会が増えますよね。医療費も高いシンガポールで、できるだけ健康的に過ごせるよう食事管理やカロリー計算ができるアプリです。食品データベースが豊富で、毎日の食事を簡単に記録できます。

Nike Training Club

マリーナエリアあたりに住んでいる方は、よくマーライオンを目指して朝ランニングをしていると耳にしたことがあります。シンガポールは昼間は暑いですが朝晩は涼しくワークアウトにぴったりです。こちらのアプリはさまざまなワークアウトプランが提供されており、初心者から上級者まで対応。ストレッチやウェイトトレーニングなど多様なメニューがあります。

モチベーションを高めるアプリ

日々のやる気や集中力をアップさせるためのモチベーション維持アプリをご紹介いたします。

Forest

出典：forest

スマホ依存症になっている人が多い現代。このアプリはスマホから離れることを助けてくれるアプリです。

設定した時間スマホに触らずに過ごすことができれば、植えた木の苗は青々と葉っぱの生い茂った立派な木へと成長し、逆に我慢できずにスマホを触ってしまうと、葉っぱが枯れた木になるというもの。

使い方は簡単で何か集中して取り組みたいことがあるときにForestで時間を設定して「始める」をタップすると、木の苗を植えることができます。あとは設定した時間（30分〜2時間で5分単位）スマホに触らないようにする。たったこれだけです。スマホを触らずに集中する時間を作ってみませんか？

アプリを活用した目標達成のコツ

アプリを最大限に活用するための具体的なヒントを紹介します。

1．目標を明確に設定する
アプリを使う前に、達成したい目標を具体的かつ明確に設定しましょう。

2．適切なアプリを選ぶ
目標に応じたアプリを選ぶことが重要です。タスク管理アプリ、習慣形成アプリ、フィットネスアプリなど、目的に合った機能を持つものを選びましょう。

3．進捗を追跡する
アプリに進捗を記録することで、自分の進み具合を知ることができます。定期的に振り返り、どれだけ進んだかを確認するとモチベーションが維持しやすくなります。

4．リマインダーを設定する
アプリのリマインダー機能を活用し、定期的に通知を受け取ることで、目標を意識し続けることができます。

5．自分へのご褒美を設定する
短期的な目標達成後に自分にご褒美を与えると、モチベーションを高めることができますよね。毎日頑張った自分へ、ちょっとしたご褒美も必要です！