腰痛・肩こりに悩む人必見！シンガポールで話題のピラティスクリニック「Posture Plus」を徹底取材 PR

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2025.10.13

デスクワークによる肩こりや腰痛に悩んでいませんか？シンガポールに、理学療法士の専門知識とピラティスを融合させた新しい形のクリニック「Posture Plus」が登場！本格的な姿勢改善ピラティスの魅力を、実際の体験レポートとあわせてご紹介します。

理学療法発のピラティス、その秘密とは？

◉Posture Plusは、理学療法士の専門知識とピラティスを融合させた革新的なクリニックです。

医学的根拠に基づいたアプローチで一人ひとりの体の状態を丁寧に分析し、姿勢改善からボディラインづくりまで最適なプログラムを提供しています。

代表のYan先生が長年の腰痛に向き合った経験を原点に設立されたこのクリニックは、理学療法士が在籍するウェルネスクリニック（Wellness Clinic）として、子ども・女性・高齢者・妊婦の方まで幅広い世代が安心して運動できる専門的な環境を整えています。特にシンガポール在住の女性や妊婦の方にとって心強い存在です。

単なるフィットネスではなく、長期的な健康維持を目指すアプローチとして注目を集めています。

姿勢改善からボディラインまで、プロの知見でサポート！

「理学療法×ピラティスで、ずっと続く、健やかなカラダへ」というキャッチコピーの通り、Posture Plusは一般的なフィットネス施設とは一線を画すウェルネスクリニックです。

理学療法士の資格を持つインストラクターが、一人ひとりの体の状態を医学的根拠に基づいて丁寧に分析し、姿勢改善からボディラインづくりまで、最適なプログラムを提供します。必要に応じて従来の理学療法を組み合わせ、その後ピラティスメソッドによるリハビリを行うことで、より効果的な回復を目指します。

さらに、姿勢保持に関わる筋肉を鍛え、骨や関節の加齢による変性を緩やかにするアンチエイジングエクササイズも取り入れています。姿勢改善は見た目の美しさだけでなく、腰痛や肩こりの予防・改善といった長期的な健康維持にも直結します。

Posture Plusは理学療法クリニックとして正式に登録されており、理学療法士によるピラティスリハビリでは主要な医療保険もご利用可能。安心して通える環境が整っている点も、多くの方に選ばれる理由のひとつです。

シンガポールで「理学療法×ピラティス」の両面からサポートできる場所はここだけ。健康と美を両立したい方にとって、新しい選択肢として注目されています。

Posture Plus誕生の裏側：Yan先生のストーリー

出典：Posture Plus

さわやかな笑顔から優しいお人柄が伝わってくるのはPosture Plus代表のYan先生。

こちらの写真は、今年5月に東京で開催された、世界中の理学療法スペシャリストが集まる国際会議「World Physiotherapy Congress 2025」に参加された際の一枚です。

実はYan先生自身も、アブダビ在住時代に腰痛に悩まされ、個人的にピラティスに通っていた経験があります。こうした実体験を基に、「医学的根拠に基づいた、より専門的で効果的な運動を提供したい」という想いから、Posture Plusを設立しました。

出産やライフステージの変化によって、女性は体のバランスを崩しやすい時期があります。特に妊婦の方を含め、子どもから女性、高齢者まで、幅広い世代の方々が安心して運動できる環境がシンガポールでは求められています。

だからこそ、専門家によるストレッチやピラティスのガイダンスが重要なのです。

ここが違う！Posture Plusの特長

Posture Plusの大きな特長のひとつが、オーストラリアから導入したモーションセンサーカメラ（追加料金あり）による精密なボディチェックです。

レーザービームで姿勢や体のゆがみを測定して数値化し、そのデータをもとに科学的にプログラムを設計します。体のゆがみは、ただ目で見るだけではなく、正しく数値で捉えることが大切なのです。

さらに、Posture Plusでは一般的な木製タイプではなく、医療グレードのステンレス製リフォーマーを独自に設計して使用しています。

これらのマシンはフットバーの位置を調整でき、スプリングもやや重めに設計されているため、筋肉や関節に十分な負荷をかけて筋力強化やコンディショニングを行うことが可能です。強度は10段階で調整でき、より精密かつ効果的なトレーニングを実現します。

初心者から経験者まで安心して通える理由

Posture Plusでは少人数制のグループクラスを採用。インストラクターが一人ひとりの動きを丁寧にチェックできる環境を整えています。

レッスン前には体の状態を数値化するスクリーニングを実施し、個々に合わせたアドバイスを提供。運動が苦手な方や初めての方でも、安心してスタートできます。

グループクラスでありながら、まるでプライベートレッスンのようなきめ細かい指導が受けられるのも魅力。初心者から経験者まで、自分のペースで楽しく続けられるのがPosture Plusの大きな特長です。

運動が苦手でも大丈夫！少人数制グループクラスで徹底サポート

出典：Posture Plus

Posture Plusでは少人数制クラスを採用しており、一人ひとりの動きをしっかり確認しながら、適切なガイダンスを行います。グループクラスでありながら、まるでプライベートレッスンのように細やかなサポートが受けられるのが特徴です。

また、事前に体をチェックして数値化し、そのデータを基にプロがアドバイスを行うため、運動が苦手な方でも安心してスタートできます。

グループピラティス体験レポート！

◉実際にPosture Plusのグループクラスを体験してきました！

ボールやチューブ、リフォーマーを取り入れたバラエティ豊かなエクササイズは、初心者でも楽しみながら普段使わない筋肉にしっかりアプローチできます。

明るく丁寧に指導してくれるYan先生のもと、参加者同士が自然と笑顔になれるアットホームな雰囲気も魅力のひとつ。リハビリ感覚で始めたい方から、運動不足を解消したい方まで安心して参加できるクラスです。

初めてでも安心！まずはマシンの使い方を丁寧にレクチャー

出典：Posture Plus

実際のクラスでは、まず柔らかいボールを身体に挟んで曲げ伸ばしするエクササイズからスタート。呼吸と正しいフォームを意識しながらゆっくり動かすことで、ボールの位置が変わるたびに負荷が増し、普段使わない筋肉にしっかりアプローチできました。

続いては、まるでハンドルのようなチューブを使ったエクササイズや、リフォーマーに板を装着して行うジャンピングメニュー。リズミカルな動きがポイントで、まるでランニングをしているような感覚に。

少しハードさもありますが、その分「しんどいけれど面白い！」と感じられる内容でした。

仲間と一緒に楽しく参加できる！アットホームな雰囲気

出典：Posture Plus

Yan先生のクラスは笑顔があふれる！

Yan先生の明るい声かけに包まれ、参加者みんなで楽しく取り組める雰囲気が印象的でした。棒を持ちながらお腹の筋肉を鍛えるエクササイズや、おしりの筋肉にしっかり効くメニューなど、バリエーション豊富なプログラムに夢中になれます。

参加者の声：「ピラティスってこんなに楽しい！」

料金・体験クラスのご案内

初めての方におすすめなのが「Group Rehabilitation Pilates on Reformer (Beginner)」。55分間のクラスで、料金はS$60です。

Posture Plusのリハビリピラティスは、理学療法士が医学的・外科的疾患や怪我を持つ方にも対応できるよう開発した特別なプログラム。最新のリハビリ研究と科学を融合させ、最適な回復と姿勢改善を目指しています。

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出典：Posture Plus

Posture Plusでは日本人インストラクターを募集中！

現在、Posture Plusでは日本人インストラクターを募集しています。ご興味のある方は、info@postureplus.sgまでお気軽にご連絡ください！

店舗情報（アクセス・営業時間）

出典：Posture Plus

Posture Plusであなたの体と向き合ってみませんか？

Posture Plusは、理学療法士の専門知識とピラティスを融合させた、シンガポール唯一のクリニックです。科学的なアプローチで姿勢を改善し、長期的な健康維持をサポートします。

少人数制による丁寧な指導と、医療レベルの設備で、初心者から経験者まで安心して通えるのも大きな魅力。
 まずは体験クラスで、あなたの体とじっくり向き合う第一歩を踏み出してみませんか？

●記事内容は執筆時点の情報に基づきます。

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