シンガポールのおすすめトレーニングジム特選｜24時間、マンツーマン、ウェア貸出などそれぞれの要素も解説！

• 生活全般

2023.01.26

非常にバリエーション豊かなジムがあるのがシンガポールです。その中には日本人スタッフがいるジムもあります。24時間営業をしているジムや、空き時間の30分でパーソナルトレーニングを受けられるジムなど、ユニークなジムがあります。シンガポールのおすすめジムをまとめました！

シンガポールのジム事情

シンガポールには非常に多くのジムがあります。日本とは違い、エニタイムフィットネスでもパーソナルトレーニングを受けられるところや、ウェアやシューズなどの貸出をしているジムもあります。

日本人トレーナーのいるジムや日本語対応しているジムもあるので、自分にマッチしたジムを探してみましょう。

シンガポールのおすすめジム

Bulky Fitness

出典：Bulky Fitness

トレーナー全員が日本人かつトレーナーと1対1の指導を貸し切りで受けれられるパーソナルジムがバルキーフィットネスです。また、日本語だけでなく英語でのトレーニングも可能ですので、シンガポール人含め、さまざまな方々にもトレーニングしてもらうことができます。

事前にそれぞれの体の特徴に合わせて、硬くなっている体の部位をハイパーボルトやフォームローラー等でほぐします。トレーニングは「ウォーミングアップ→ウエイトトレーニング→クールダウン」の流れで行い、家で行える姿勢改善のストレッチも指導してもらえます。

なお、トレーニングウェアは貸出無料で、マシンは合計22台が備え付けられています。加えて、女性に特に嬉しいマシンに「尻トレ」専用マシンをオーダーメイドで4台も導入！ウェアやシューズの貸出もしているので手ぶらで訪れても安心です。

さらに詳しい情報を知りたい方はこちらがおすすめです。

RIZAP

日本でもおなじみのRIZAPがシンガポールにもオープンしました。一人一人に専属トレーナーがつき、毎日メールのやりとりをしたり、直接の指導を受けたりすることで効果を実感しやすいパーソナルジムです。日本人スタッフがいるので、日本語でトレーナーに質問できます。

RIZAPでは過去17万人の体験者の実績データを元にして年齢・筋肉量・体調に応じたプログラムを提供してもらうことができ、運動や栄養などで確かな知識を身につけた専属トレーナーの指導を受けられます。

このことから、お客様一人一人の生活リズムに合わせた食事を、日々の変化に合わせて柔軟に対応した上で提案してもらえます。

より多くのことを知りたいという方は、以下がおすすめです。

Anytime Fitness

アメリカ発祥の24時間年中無休のマシン特化ジムがAnytime Fitness。日本と同様にシンガポールでも多くの店舗があり、仕事の帰りや明日が休みの日はもちろんのこと、夜勤の方なども利用しやすくなっています。

また、マシン特化型とはいえ一人でトレーニングをしないといけないわけではありません。スタッフがサポートしてくれます。気になる方はFree 1-Day Passで一日体験をするとスタッフにジムを案内してもらえます。

メンバーシップを取得して30日が経過すると、世界各国の店舗を利用できます。シンガポール観光や出張時にエニタイム近くのホテルを予約するなんてこともおすすめです。

Dennis Gym

元シンガポールボディビル連合のコーチであるDennis Tewがフィットネスのスペシャリスト達と組んだのが始まりです。24時間営業のジムなので、時間を気にすることなく花金などの翌日がお休みの時に活用可能です。

Dennis Gymの大きな特徴はお客様に「アットホーム感」を味わってもらうという点。コーチ達はニコニコと笑顔を浮かべて、お客様の体調と目標を把握した上でトレーニングに集中できるように励ましてくれます。

Ritual

出典：Ritual RAFFLES PLACE店

わずか30分という短い時間のコースを手早く受けられるのがRitualの大きなメリットです。出勤時、昼休みの空き時間、退勤時の時間の合間を縫って安全かつ効果的なトレーニングができます。30分刻みでスケジュールを入れられることから、シンガポール生活が忙しい方に特におすすめです。

「30分のためにシューズやウェアなどを持っていくのは面倒」という方もいるでしょう。Ritualはウェア・シューズ・タオルを受け取れるので、手ぶらで行っても問題ありません。さらに、スケジュールに空きがある場合は、訪れた初日にトライアルコースを受けられます。ただし、あくまで運良くスケジュールに余裕がある場合に限るので、基本的に予約をしましょう。

MOBILUS

出典：MOBILUS

メインプログラムのMobFitではウェイトリフティング・ボディウェイト・エアロビクスを組み合わせて、身体機能の向上を目指します。

MOBILUSは急にきついコースを受けさせることはしません。最初はウェイトリフティングのフォームを基礎から教えてもらい、コーチにしっかりとトレーニングに入る準備を整えてもらえます。

また、Mob Basicsにて、より上の重量をリフティングするMobStrong,・バイクやローイングなどのMobEngine・ さらなるローイングをやるMobRow・ボディウェイトやランニングなどのMobOutdoors.を修めます。

コーチの指導の元、一通りのコースを通して知識とフォームを修めてからメインプログラムのMobFitに進むので、きちんとしたステップを踏めます。さらに、希望のコーチを選んでパーソナルトレーニングを受けることも可能です。

LEVEL

出典：LEVEL

パーソナルトレーニングスタジオであるLEVELはお客様に合理的なトレーニングや教育を提供することでよりよく生きられるようにし、負傷からのリハビリにも着手しています。

LEVELにはパーソナルトレーニングだけでなくコーポレートトレーニングもあります。
パーソナルトレーニングはコーチとコンディションや目標をシェアした上で常に丁寧に教えてもらえるのが特徴。
コーポレートトレーニングではHIITのような高強度のトレーニングから軽度のサーキットトレーニングまで、お客様たちのニーズに合わせてトレーニングを調整してもらえます。有名な企業へのトレーニング経験もあります。

自分にマッチしたジムを選ぶのが長続きの秘訣！

シンガポールでは数多くのジムがあり、日本人にもおなじみのエニタイムフィットネスやパーソナルトレーニングジム、30分で終わるプログラムなど、多様なものがあります。シューズやタオルなどを貸出してくれるところもあるので、自分にマッチしたトレーニングをしていきましょう！

●記事内容は執筆時点の情報に基づきます。

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