【ジャパングリーンクリニック ドクターズルームから】皆さんに届けたい！つぶやきコラム -Vol.26- PR

• 医療・健康

2026.04.17

「更年期」と聞くと、どこか不安で身構えてしまう方も多いのではないでしょうか。実際には、誰にでも訪れる自然なライフステージのひとつであり、体と心にさまざまな変化が現れる時期です。

本コラムでは、更年期の基本的な仕組みや症状の特徴、そして上手に向き合うためのヒントについて、わかりやすくお伝えします。

「更年期」こそ心身を整えるタイミング！

「更年期」と聞くと、「なんだか大変そう」「自分もそろそろ？」と気になりつつ、少し身構えてしまう言葉かもしれません。「更年期」とは、閉経をはさんだ前後約10年間、女性ホルモンが大きく変動して、体と心のバランスが揺らぎやすくなる時期のことをいいます。

この揺らぎの中で現れるのが更年期障害。ほてりや発汗、関節の違和感、気分の落ち込み、不眠など症状はさまざまですが、その出方にはかなり個人差があります。

ほとんど気にならない人もいれば、日常生活に影響が出る人もいます。さらに、転居や子どもの受験、仕事の変化など、この年代特有の環境の変化や、もともとの性格も影響します。「ホルモンだけの問題ではない」と感じる理由はここにあります。

ただ、更年期は「怖いもの」ではなく、これから先の人生に向けて自分の心身を整えるタイミングでもあります。今の不調を見過ごさず、自分の体調や気分の変化に目を向けることが、これからを軽やかに過ごす第一歩です。

つらさを我慢しすぎず、必要に応じて医療の力も借りながら、うまくつきあっていくことが大切です。不調やお悩みがある際にはぜひ当院にお気軽にご相談ください。

経験のある女性に多い印象がありますが、男性にもみられることがあります。痛みが強い場合には仙腸関節周囲に注射を行い、その効果を確認することで診断の手がかりとなることもあります。治療は鎮痛薬、注射、リハビリテーションを組み合わせ、時間をかけて改善を目指します。

当院では日本人の理学療法士が仙腸関節に対するリハビリを行っています。なかなか治らない腰痛でお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

瀧川 恵子医師プロフィール

ジャパングリーンクリニック婦人科担当。 日本医科大学卒業後、東京大学病院、茨城県立中央病院、長野こども病院、東京北医療センターを経て2020年より現職。日本産科婦人科学会専門医。

 

施設情報

Japan Green Clinic（ジャパン グリーン クリニック） 〈全診療予約制〉 住所：290 Orchard Road #10-01 Paragon, S238859 最寄り駅：Orchard駅、Somerset駅 診療時間：月〜金 8:30*-12:00/13:30*-17:30、土 8:30*-12:00 *午前の一般診察開始時刻は9:00、午後は14:00 休診日：日祝 電話番号：6734 8871（日本語対応） WEBサイト お問い合わせ

　
●記事内容は執筆時点の情報に基づきます。

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